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今天的小版本更新没堆新功能，只做三件你每天都会感觉到的事：文章分享海报重做成更好看的样式、小程序打开更轻更快、最低支持的微信版本下调让更多老手机也能稳稳用。
情绪管理不是压抑情绪，而是学会与情绪相处。从觉察、接纳、溯源到表达、复盘，5个简单步骤开启你的情绪觉察之旅。
期待已久的 AI 日记回响终于全量开放了。另外还有 12 项体验优化和 7 个已知问题修复。
第一次打开不知道写什么？没关系，不用写作文。从3句话开始，每天5分钟，14天后你就会看到变化。
心跳快、手心出汗、脑子一片空白——焦虑发作时越想"别紧张"反而越紧张。用记仇日记内置的深呼吸引导，3分钟把自己拉回当下。
新建了12个习惯，结果坚持最久的只有4天？打卡不是比数量，用对方法一个习惯比10个还有效。
白天的情绪没处理完，会在梦里找你。10分钟的睡前复盘能帮你把未完成的心事"存档"，让大脑放心休息。
气得想摔手机但又不能真摔？委屈得想哭但又不能在办公室哭？出气娃娃就是为这20分钟设计的专用场景。
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